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2014.04.13 Sunday
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    ビタミンE

    2014.03.31 Monday
    0
      ハゲ予防は、体の中から変えていく必要もあるのかなと
      最近、実感しております。

      食生活について、少しづつ、
      自分用のメモとしても書いていこうと思います。

      まずは、ビタミンE

      ビタミンEは強い抗酸化作用があり、
      活性酸素の害からからだを守り、がん、心筋梗塞、脳卒中などの
      生活習慣病を予防する事が期待されています。

      末梢血管を広げ血行を良くする働きがあり、
      血行障害からくる肩こり、頭痛、冷え性等の症状を改善してくれるそうです。

      髪の毛を作るためには、頭皮の奥にある毛細血管から
      十分な栄養を受け取らなければなりません。
      末梢血管が細くなってしまうとその栄養を受け取ることができなくなり、
      徐々に髪の毛が作られなくなり、生えてきたとしても
      弱々しい髪の毛ばかりとなり、段々と髪の毛が薄くなっていくそうです。

      まさにビタミンEはAGA改善・ハゲ改善のためには、
      無視することのできない栄養素と言えます。

      ビタミンEが多く含まれる食べ物には、
      以下のようなものがあるようです。

      あんこうのきも
      めんたいこ
      うなぎせん茶の茶葉
      すじこ
      モロヘイヤ
      たい(焼)
      しそ
      とうがらし
      キャビア
      サウザンアイランドドレッシング
      ほたるいか
      伊勢えび
      アーモンド
      いくら
      フレンチドレッシング
      赤ピーマン
      しその実
      抹茶
      あゆ
      オリーブのピクルス
      子持かれい
      毛がに
      サフラワー油
      いわし(油漬)
      うなぎ(かば焼)
      はまち
      うに
      とうもろこし油
      たらこ(焼)
      だいこん(葉)
      きくの花
      粒うに
      なたね油
      たらこ
      かぼちゃ
      かぶのぬか漬
      つくし
      マーガリン

      私がやっている、AGA克服プログラムは

      【ハゲからの生還育毛・発毛大作戦!!】
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      2014.04.13 Sunday
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